Esimest korda on võimalik Seljakooli kursust läbida kontaktõppena!

🎁 Võta päev iseendale

ja investeeri oma selja tervisesse!

See on praktiline koolitus, milles õpitut saad kohe rakendama hakata. Lisaks  teooriasessioonidele teeme praktilisi ülesandeid ja käsitleme väga erinevaid teemasid, mis on vajalikud kroonilise valuga toimetulekuks, tervislikuma elustiili loomiseks ja seljavalust vabanemiseks.

Koolituspäeva kava:

10:00 Kogunemine ja sissejuhatus
10:30 Tervis ja krooniline valu – kuidas võita üks ja unustada teine?
11:30 Seljavaluga seotud terviseuuringud ja müüdid
12:15 Lõuna- ja sirutuspaus
13:00 Mõtteviisi roll kroonilise valu kujunemises ja ravis
14:00 Kogemuslood ja praktilised harjutused
14:45 Sirutuspaus
15:00 Mis on stress, miks seda vajame ning kuidas stressi edukalt juhtida?
15:45 Teised kroonilise seljavalu mõjutajad. Kuidas alustada teekonda seljavalust vabaks?
16:45 Arutelu, koolituse lõpp

KURSUSE HIND 79 EUR

Registreeruda saab kuni 23.09 või kuni kohti jätkub.

LISABOONUSED:

🍓Kerge eine lõunapausi ajal

🍓Kursusega on kaasas töövihik, mida saad ka hiljem enda valu vähendamise teekonna toetamiseks kasutada.

🍓 Kursuse läbimine annab sulle õiguse ja võimaluse liituda Seljakooli mentorgrupiga, mis aitab sul luua personaalse kava ning jõuda soovitud tulemusteni.

🍓 Kogu kursuse vältel vastan sinu küsimustele ning saad soovi korral töövihiku harjutuste kohta personaalse tagasiside.

🍓 Samuti saad kaasa 3 valu juhtimise tööriista videotena 

🍓Kursusel omandatud teadmised aitavad sul paremini mõista oma tervise alustalasid, õpetavad kaardistama kitsaskohti ja leidma lahendusi. See on teekond parema terviseni ning sa oled seda väärt!

Kursuse väärtus koos lisaboonustega on oluliselt suurem kui selle hind. Lisaks loosin kursusel osalejate vahel auhindu - kaotada on väga vähe, võita aga terve maailm!

Kursust viib läbi Seljakooli asutaja

neuroloog Dr. Riina Vibo

Seljakooli privaatsustingimused 

Seljakooli koolituste üldtingimused

Peale vormi täitmist suunatakse sind makselehele. Võimalik on tasuda ka arve alusel. Kui soovid arvet, saada palun kiri seljakool@seljakool.ee

Kursusel loosime ka auhindu!

Senised Seljakooli kursused on saanud palju positiivset tagasisidet:

"Sain tunda, et elu on elamist väärt"

                                                                                      Hugo

"Tänu Seljakooli kursusele saan nüüd aru, et minu tervis sh seljavalu on minu enda kätes. See kursus andis teadmisi, mis tõid mulle selgust. Kursuse tulemusel otsustasin muuta mõningaid enda mõttemustreid ning muutusid ka mõned minu hoiakud. Näiteks olin alati pidanud võimlemist igavaks ja pilatese treeningut raskeks. Nüüd saan aru, et igapäevaselt võimeldes teen head enda kehale, olen hea enda vastu ja oma keha ma ju armastan."

Helena       

"Inimlik selgitus ja loogiline selgitus, nägemus ja arusaamad, et millised on erinevad põhjused, miks selg inimestel valutab. Soovitaksin seda kursust kõikidele, kel kas selg või pea või mõni muu nõrgem liiges valutab." 

                                                                                     Liis

Kui mul seljavalu on kestnud pikalt, kas siis kursus mulle üldse sobib?

Kursus sobib olenemata sellest, kui kaua sinu seljavalu on kestnud. Mida kauem on valu püsinud, seda kauem võib ka valu taandumine aega võtta.

Kui kaua on kursuse materjalid mulle kasutatavad?

Kursuse töövihik ja lisaboonused jäävad päriselt sulle.

Millised vahendid on vajalikud kursuse läbimiseks?

Kursus toimub Tartus. Kohapeal annan sulle kirjalikud materjalid ning enne koolituspäeva saadan info lisamaterjalidega sinu e-posti aadressile. Kaasa soovitan võtta kirjutusvahendi. 

Kas seljavalu võib tõesti päris ära kaduda?

Jah, seljavalu võib päriselt taanduda. On loomulikult inimesi, kelle seljavalu on kestnud väga pikalt ja kellel erinevatel põhjustel ei saa seda täielikult ära võtta, ent alati saab seljavalu vähendada. Ja vähem valu on alati parem kui rohkem valu.

Kui sul tekib veel küsimusi või kahtled kas kursus sulle sobib, kirjuta julgesti e-kiri aadressile seljakool@seljakool.ee